Spánek & stres - Vitamín D

Kvalitní spánek a zvládání stresu mají přímý vliv na výkon, regeneraci i psychickou pohodu. Když tělo skutečně odpočívá, funguje lépe i přes den. Tyto doplňky mohou pomoci zklidnit nervovou soustavu, zlepšit kvalitu spánku a podpořit hlubší regeneraci.

Vitamin D je základ, který řada lidí řeší hlavně mimo léto. Hodí se jako dlouhodobá rutina pro imunitu, kosti i svaly – ideálně pravidelně, ne jen „nárazově“.